Красота

Гимнастика (упражнения) при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом виде, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после Читать дальше…

Наша печень — один из самых крупных органов, её размер у взрослого человека напоминает футбольный мяч, а вес составляет от 1,5 до 2 килограммов. Независимо от возраста человека в печени содержится около 10% общего объёма крови. Каждую минуту этот орган фильтрует около 1,4 литров крови. Одной из основных функций печени Читать дальше…

Если хотите находиться в гармонии со своим организмом, учитесь улавливать сигналы, которые он подает. Часто опасные заболевания дают знать о себе задолго до кризиса — эти самые ранние симптомы неполадок в вашем теле могут помочь избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем. Выпадение волос. Нередко это происходит из-за сбоев в Читать дальше…

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь Читать дальше…