Самая важная информация здесь!

Всего 4 упражнения избавят тебя от жира на внутренней поверхности бедер!

Современный образ жизни отрицательно сказывается на нашей фигуре, ведь у многих из нас сидячая работа, а досуг мы привыкли проводить у телевизора. Так что нет ничего удивительного в том, что нашем в теле постепенно накапливаются жировые отложения! Особенно досаждают лишние сантиметры на внутренней поверхности бедер, поскольку эти мышцы очень мало задействованы в повседневной жизни и согнать жир там чрезвычайно сложно, даже выполняя зарядку и пробежки. «Так Просто!» расскажет тебе о четырех специальных упражнениях, которые помогут избавиться Читать дальше…

От admin, тому

Советы врача: диета при синдроме раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – функциональное расстройство, при котором возникает боль или дискомфорт в животе. Обычно при заболеваниях диета подразумевает под собой жесткое соблюдение правил, но при синдроме раздраженного кишечника достаточно исключить продукты, которые вызывают неприятные симптомы. Поэтому главная рекомендация – найти и исключить провокационный продукт. Для этого понадобятся сила воли, терпение и дневник питания.   Лечение синдрома раздраженного кишечника Ведение пищевого дневника, следование остальным правилам питания и переход на безопасные продукты поможет быстрее избавиться Читать дальше…

От admin, тому

Продукты питания для облегчения боли при артрите

Отек, боль, скованность, уменьшение объема движений в суставах. Все это симптомы слишком распространенного состояния, известного как артрит. Фактически, артрит настолько распространен, что он поражает свыше 54 миллионов взрослых и 300 000 младенцев и детей. Ревматоидный артрит, например, означает, что иммунная система организма по ошибке атакует нормальные клетки без видимой причины. Это означает, что нет медицинской причины или лечения. Несмотря на это, многие страдающие артритом нашли облегчение боли благодаря определенному выбору продуктов питания, которые включают некоторые Читать дальше…

От admin, тому

Как избежать осенней депрессии. Советы по питанию

Осенью, синхронно с увяданием природы, наблюдается упадок настроения и сил. Лица людей все реже озаряются улыбками, а в душах воцаряется хандра. Так называемый осенний сплин – время плохой погоды и настроения. Чтобы не поддаться меланхоличному потоку уныния и грусти, не впасть в депрессию, а также не набрать лишний вес, выбирай продукты, стимулирующие выработку эндорфина, и пусть печаль проходит мимо! • Бананы. Они богаты кальцием и магнием, витаминами из группы B, которые улучшают настроение. Аминокислота триптофан, содержащаяся Читать дальше…

От admin, тому

ПРИЗНАКИ ДИАБЕТА У ЖЕНЩИН: РАННИЕ И ОСТРЫЕ СИМПТОМЫ

Женщины болеют сахарным диабетом чаще мужчин; своевременный диагноз и лечение позволяют избежать развития осложнений. Диабет – это группа заболеваний, которые проявляются нарушением обмена сахаров (углеводов) в организме. Главный и стойкий симптом особенно при диабете второго типа – это гипергликемия. Проще говоря, в крови повышен уровень сахара. Второй симптом – это появление сахара и в моче, или глюкозурия. Однако заподозрить «сахарную болезнь» можно и без медицинских анализов. Диабет 2 типа коварен тем, что чаще всего несколько Читать дальше…

От admin, тому

Самые полезные лекарственные травы

Наш «травник» ─ это 14 самых полезных трав, на которые можно положиться с полным описанием ценных свойств и списком противопоказаний. Алоэ Это растение рода суккулентных было впервые обнаружено в странах Южной Африки и Аравии. Во время путешествия русского корабля в Южную Африку один из членов команды подхватил неизвестную тропическую лихорадку, и его пришлось оставить на берегу. Буквально через месяц моряка обнаружила на том же месте уже другая команда ─ выглядел он значительно лучше. Оказалось, что Читать дальше…

От admin, тому

С помощью всего одного вопроса понять, любит ли вас мужчина

Сегодня наткнулся на оригинальный способ решить этот мучительный для девушек вопрос. Делюсь с читателями. Итак, по утверждению психологов, с помощью всего одного вопроса вы узнаете, как на самом деле относится к вам мужчина. Действительно ли любит вас мужчина, с которым вы состоите в отношениях. Вы поймете, любовь ли это, или же нечто другое. Лайфхак от современных г-психологов. Успейте это сделать до того, как ваш мужчина ознакомится с этим текстом и тогда сможете узнать правду) Задайте ему вопрос: Читать дальше…

От admin, тому

Что нельзя делать ради мужчины: 5 самых важных запретов для женщин

Что же нельзя ни в коем случае делать ради мужчины? Пресекайте на корню подобные просьбы и поползновения, иначе в конечном итоге они приведут не только к разрыву отношений. Это разрушит вашу самооценку и веру в счастье и любовь. 1. Тотальный контроль денежных трат Если ваш избранник так или иначе пытается заставить вас отчитаться за потраченные деньги и совершенные покупки, то немедленно прекратите это на начальном этапе. Играть в такие игры не стоит. С каждым разом Читать дальше…

От admin, тому

Бывших жен не бывает

На эту тему я уже могу защищать диссертацию. И, наверное, не одну. Демонстрировать слайды с диаграммами, сыпать умными цитатами, а потом стучать указкой по кафедре, призывая к порядку. Доказывать как теорему, что, выходя замуж за разведенного, мы берем в мужья всю его семью, а жить бок о бок с его прошлым, сродни ходить по минному полю. Тут либо лавировать, либо хитрить, либо осваивать профессию сапера. Ответственный мужчина, единожды давший слово, не заберет его обратно никогда. Ведь Читать дальше…

От admin, тому

5 триггерных фраз, которые разрушают ваши отношения

Палки и камни могут сломать мои кости, но слова … разрушат наши отношения. Вы когда-нибудь откладывали обсуждение сложной темы со своим партнером, потому что это неизбежно приведет к крикам и хлопанью дверью? Вы когда-нибудь говорили что-то в середине разговора, что неумышленно (или, возможно, преднамеренно) разозлило вашего партнера? Вы когда-нибудь заканчивали разговор с ощущением разочарования, неуслышанности, непонятости? Вы не одиноки; общение и разрешение конфликтов – тяжелая работа. Настолько тяжелая, что 40-50% браков заканчиваются разводом в Соединенных Читать дальше…

От admin, тому