Всего 4 упражнения избавят тебя от жира на внутренней поверхности бедер!

Современный образ жизни отрицательно сказывается на нашей фигуре, ведь у многих из нас сидячая работа, а досуг мы привыкли проводить у телевизора. Так что нет ничего удивительного в том, что нашем в теле постепенно накапливаются жировые отложения! Особенно досаждают лишние сантиметры на внутренней поверхности бедер, поскольку эти мышцы очень мало Читать дальше…

Советы врача: диета при синдроме раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – функциональное расстройство, при котором возникает боль или дискомфорт в животе. Обычно при заболеваниях диета подразумевает под собой жесткое соблюдение правил, но при синдроме раздраженного кишечника достаточно исключить продукты, которые вызывают неприятные симптомы. Поэтому главная рекомендация – найти и исключить провокационный продукт. Для этого понадобятся сила Читать дальше…

Продукты питания для облегчения боли при артрите

Отек, боль, скованность, уменьшение объема движений в суставах. Все это симптомы слишком распространенного состояния, известного как артрит. Фактически, артрит настолько распространен, что он поражает свыше 54 миллионов взрослых и 300 000 младенцев и детей. Ревматоидный артрит, например, означает, что иммунная система организма по ошибке атакует нормальные клетки без видимой причины. Читать дальше…

Как избежать осенней депрессии. Советы по питанию

Осенью, синхронно с увяданием природы, наблюдается упадок настроения и сил. Лица людей все реже озаряются улыбками, а в душах воцаряется хандра. Так называемый осенний сплин – время плохой погоды и настроения. Чтобы не поддаться меланхоличному потоку уныния и грусти, не впасть в депрессию, а также не набрать лишний вес, выбирай Читать дальше…

ПРИЗНАКИ ДИАБЕТА У ЖЕНЩИН: РАННИЕ И ОСТРЫЕ СИМПТОМЫ

Женщины болеют сахарным диабетом чаще мужчин; своевременный диагноз и лечение позволяют избежать развития осложнений. Диабет – это группа заболеваний, которые проявляются нарушением обмена сахаров (углеводов) в организме. Главный и стойкий симптом особенно при диабете второго типа – это гипергликемия. Проще говоря, в крови повышен уровень сахара. Второй симптом – это Читать дальше…

Самые полезные лекарственные травы

Наш «травник» ─ это 14 самых полезных трав, на которые можно положиться с полным описанием ценных свойств и списком противопоказаний. Алоэ Это растение рода суккулентных было впервые обнаружено в странах Южной Африки и Аравии. Во время путешествия русского корабля в Южную Африку один из членов команды подхватил неизвестную тропическую лихорадку, Читать дальше…

Булочки с начинкой. Тесто как пух. Вкусный домашний рецепт.

Ингредиенты Мука 500 грамм Молоко 300 мл Яйцо 1 шт Сахар 150 гр Соль 0.5 чл Масло сливочное 50 грамм Дрожжи сухие 1 пачка Шаг 2: Тесто. Первое — опара. Прежде всего, отделяем от общего количества продуктов – 1,5 ст. муки, 2 ст.ложки сахара, молоко и дрожжи. Это все, что Читать дальше…

Паштет из куриной печени

Домашний паштет из куриной печени намного полезнее и вкуснее, чем магазинный. Готовить паштет не сложно, как может показаться на первый взгляд. Подавать паштет можно в качестве закуски на отваренных яйцах, соленых крекерах или намазать на бутерброд для завтрака или полдника. Готовое количество паштета хватит примерно на 10 яиц. Хранить паштет Читать дальше…

Воздушные круассаны: простые рецепты дома

Запах ароматной домашней выпечки, пожалуй, никого не оставит равнодушным. Имея минимум компонентов под рукой можно приготовить пышные круассаны, рецепт в домашних условиях могут освоить даже начинающие хозяйки. Французская воздушная булка получается нежной и невероятно вкусной. Поэтому она станет идеальным блюдом для завтрака в выходные дни, когда хочется побаловать себя и Читать дальше…

Секреты приготовления капучино в домашних условиях

Капучино – кофейный напиток родом из Италии, который готовится на основе эспрессо. В классическом исполнении в него входит двойная порция черного кофе, горячее молоко и густая пена. Некоторые бариста используют сливки вместо молока, а также добавляют вкусовые наполнители в виде корицы, ванили, шоколадной крошки и многого другого. Как приготовить капучино Читать дальше…