С санскрита «мудра» означает «символ», «знак», «жест пальцами». Даже если вы новичок в йоге, вы наверняка обращали внимание, как йогины в некоторых асанах (особенно в позах для медитации) располагают ладони и пальцы рук особым образом. Это и есть мудры. Такое расположение не случайно и несет в себе определенный смысл. Считается, Читать дальше…
В традиционной китайской медицине человеческое тело рассматривается как определенная энергетическая система. Основываясь на этом, были изобретены такие техники и методики лечения, как акупунктура (иглоукалывание), точечный массаж и другие виды массажа, которые помогают сбалансировать энергетические потоки и таким образом отрегулировать работу внутренних органов. Вы знаете, что такое точка фэн-фу? Много веков Читать дальше…
Что такое “женские витамины” Каждому живому организму, независимо от возраста, пола и даже вида, нужно ежедневно употреблять определенное количество витаминов. Несмотря на это, особенности физиологии мужчин и женщин обусловливают определенные различия в потребностях тех или иных веществ. Женская гормональная система, строение тела и образ жизни кардинально отличаются от мужской. Например, Читать дальше…
Гимнастика (упражнения) при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом виде, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после Читать дальше…
Наша печень — один из самых крупных органов, её размер у взрослого человека напоминает футбольный мяч, а вес составляет от 1,5 до 2 килограммов. Независимо от возраста человека в печени содержится около 10% общего объёма крови. Каждую минуту этот орган фильтрует около 1,4 литров крови. Одной из основных функций печени Читать дальше…
Если хотите находиться в гармонии со своим организмом, учитесь улавливать сигналы, которые он подает. Часто опасные заболевания дают знать о себе задолго до кризиса — эти самые ранние симптомы неполадок в вашем теле могут помочь избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем. Выпадение волос. Нередко это происходит из-за сбоев в Читать дальше…
Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь Читать дальше…
Сколько же людей задается вопросом о том, как же следует правильно питаться? Особенно часто к такому вопросу возвращаются люди, достигая определенного возраста, ведь молодые люди часто не задумываются о проблемах со здоровьем, которых у них пока нет. Но как только человек достигает среднего возраста, как только его начинает беспокоить расстройство Читать дальше…
В пользе чеснока сомневаться не приходится. Это растение богато целым набором витаминов, микро- и макроэлементов, а также эфирных масел. Аллицин, который содержится в чесноке, прекрасно помогает при заболеваниях сосудов. Ведь даже с нечистой силой наши предки боролись именно силами чеснока! Один только чесночный дух помогает взрослым и детям бороться с Читать дальше…
Учёные исследовали группы крови людей и назвали ту, обладатели которой являются долгожителями. Также эксперты рассказали об особенностях каждой группы. В ходе исследований различных групп крови человека учёные пришли к выводу, что на продолжительность жизни прямое влияние оказывают составные части крови. О результатах исследования сообщил портал OANews. Согласно исследованиям, обладатели первой Читать дальше…
