Самая важная информация здесь!

После простуды и гриппа в дыхательных путях нередко скапливается мокрота, от которой трудно избавиться. Можно, конечно, жить и с ней, но без нее все-таки дышится легче. Предлагаем 14 натуральных методов избавления от этого неприятного явления. 1. Поддерживайте достаточную влажность воздуха Мокрота нужна для удаления из организма микробов, вирусов и аллергенов. Но сухой воздух раздражает дыхательные пути и усиливает выработку обильной вязкой мокроты. Чтобы уменьшить это явление, воздух в помещениях должен быть достаточно влажным. Можно использовать Читать дальше…

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как покраснение, сухость глаз, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком Читать дальше…

вы знали, что продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, просто идеально подходят, чтобы очистить артерии и сбалансировать уровень триглицеридов и холестерина в крови? И голубая рыба, в этом смысле, – один из наиболее рекомендуемых продуктов питания. Вам известны последствия закупоренных артерий? Они могут быть настолько серьезны, что пора бы откорректировать свой рацион питания! Если врач говорит вам об этом, то вы должны понимать, что находитесь в опасности и рискуете столкнуться с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями. Среди Читать дальше…

Обычно ноющие боли и «простреливания» в области позвоночника проявляются после 40—45 лет — к этому времени суставы становятся более слабыми, снижается двигательная активность и наблюдается недостаток кальция в организме. Однако некоторых людей из-за сидячей работы и индивидуальных особенностей организма боли в спине начинают беспокоить намного раньше. Рассказываем, как обнаружить истинную причину и бороться с ней. Полное обследование организма Первым делом нужно пойти к врачу и рассказать о симптомах. Боли в спине могут быть вызваны как Читать дальше…

Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека. Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, Читать дальше…

В состав банана входит огромное количество ценных сахаров, витаминов, микроэлементов. Этот экзотический фрукт богат калием, магнием, витаминами группы В. Употребление бананов нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, способствует очищению организма, выводу шлаков, токсинов. Кроме того, банан является отличным лекарством от кашля. Рецепт банановой настойки Для приготовления спасительного эликсира нужно очистить от кожуры 2 спелых банана средних размеров, выложить их в миску и размять вилкой или измельчить блендером. К бананам следует добавить чайную ложку меда, хорошо перемешать продукты, Читать дальше…

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек, пишет издание «Лайфхакер». Что такое высокое давление и чем оно опасно Повышенное давление называют «тихим убийцей», и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта. Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти Читать дальше…

Предлагаем вам самые действенные рецепты лечения варикозного расширения вен народными средствами. 1. При варикозном расширении вен горячий настой или экстракт из конского каштана является одним из самых сильных средств, применяемых при венозной недостаточности. Он укрепляет стенки и капилляров. Образовавшиеся ранее тромбы постепенно рассасываются. Настойку или экстракт можно приобрести в аптеках. 2. Варикозное расширение вен нижних конечностей — самая распространенная болезнь. Наполнить банку (бутылку) наполовину листьями сирени (объем емкости 0,5 л), залить доверху спиртом или хорошей Читать дальше…

Наиболее важные и часто задаваемые вопросы по АГ: •Что такое артериальное давление, и какой уровень артериального давления принято считать нормальным? •От чего зависит уровень давления? •Как правильно измерять артериальное давление? •Как часто следует измерять артериальное давление? •Какие тонометры рекомендуются для домашнего самоконтроля АД? •Что такое артериальная гипертония? •Какие причины или факторы способствуют развитию АГ? •Что такое гипертонический криз? •Медикаментозное лечение АГ. •Немедикаментозное методы лечения АГ. Что такое артериальное давление и какой уровень артериального давления принято Читать дальше…

Пару сотен лет назад итальянцы открыли миру вкуснейшую разновидность огородной капусты под названием брокколи. С середины XX века, когда овощ обрел популярность на кухнях Европы и Америки, капуста брокколи и польза для здоровья стали синонимами. Чем же полезна цветная капуста брокколи для организма человека? Капуста брокколи полезна тем, что содержит микроэлементы и витамины, особенно А, К и С, калорийность овоща составляет 34 ккал/100г. Полезна ли брокколи при онкологии, ведь на эту тему ходит немало слухов? Читать дальше…